元プロ野球選手の小池秀郎（こいけひでお）さんのストレッチを久しぶりに受けてきました。
今年始めてのストレッチという事で、身体をほぐすメニューを中心にいつもより軽めの内容でした。やはりひと月に1回は受けなければと再認識、がんばります！



「トアロード・リビングスギャラリー」
小池秀郎のしなやかパワーストレッチ

「印刻講座」として、レッスンを受けることもできます。

先週金曜、トアロード・リビングス・ギャラリーで、「小池秀郎のしなやかパワー　ストレッチ」を受けてきました。
毎回、新しいトレーニング方法を少しずつ取り入れてくださるので、飽きずに楽しく続けられています。
受講以来、股関節がかなり柔軟になってきたように感じます。







ギャラリーの庭では、
ソリア・ヘテロフィアの可憐なブルーが雨に映え↓


近所の「とき　どき」でランチ↓


アワビやタコ、和え物など、
それぞれがていねいに調理されています


盛りだくさんのお刺身の新鮮なこと！


蒸し穴丼、赤出しも美味しい


神戸市中央区中山手通４-２０-１３
０７８-２９１-００３６

人気の「籠盛り弁当」は、これだけの充実度で、￥1050です。
どれも一級品で、素晴らしいです。すぐ売り切れてしまうので、開店直後の12時に行きましょう！

先週日曜日、元町「トアロードリビングスギャラリー」で、元近鉄バッファローズ「小池秀郎さんのパワーストレッチ」を受けてきました。
2年以上続けていますが、メンバーも固定されてきたせいか、毎回ハードになってきています。
インナーマッスルを目覚めさせるトレーニングですが、いつもどこかしら「筋肉が固い」と指摘される私、今回は背中がかちこち・・・だったそうです。
同じ姿勢をとらないよう、気を付けないといけないですね。